リード足とはハードルを越える際に， まっすぐに伸ばす足 をいいます。 下の画像を見てみてください。 この画像でいうと 右足がリード足 です。
ハードル走 イラストや-ハードル走のコツやフォーム、ポイントとは？小学生でも速くなる方法！ 走り高跳びのコツや練習法！元陸上部が運動音痴でも上達する秘訣を公開！ 持久走のトレーニングや練習法10選！1位になりたいならこれを見ろ！ 100m走の平均タイム！ハードル走 中学校のハードル競走は、男子が110m、女 子が100mで行われ、それぞれ競技規則によっ て設定された高さと間隔に置かれた10台のハー ドルを越えて速さを競います（下表）。スピード を高めて速く走ること（スプリント）に加え、
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ハードル走では、足が大事なポイント となってきますね。 足の使い方をしっかりすれば、上手く ハードルを飛ぶことができるんですよ。 アメリカのハードル走と、7種類の競技 を専門としているニア・アリ選手がいます。 ハードルは飛ぶんじゃなく小学校 体育／保健 たのしい体育 学習カード｜大日本図書 たのしい体育をお使いの方向けに，学習内容の確認や評価に役立つ「学習カード」をご用意しました。 ダウンロードの上，ご自由に編集・印刷してご活用ください。
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